your healthy assistant in mobile : garda mobile medcare

safeguard your health !!!.......

       Begitulah cara saya mengkampanyekan pola hidup sehat. Pola hidup sehat berarti kegiatan / aktivitas yang dilakukan secara terus menerus dan teratur menjadi kebiasaan dalam gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan dan minuman, olah raga, serta  istirahat yang cukup. Seseorang yang berpola hidup sehat akan selalu berusaha  untuk selalu teratur dan seimbang dalam menjaga kesehatan tubuhnya.

Pola hidup sehat dengan memanfaatkan gadget. Apakah bisa?

      Sebagian besar orang akan menjawabnya dengan kata tidak bisa. Karena gadget sebagian besar mempunyai dampak negatif bagi kesehatan. Tetapi lain lagi dengan orang yang mampu memanfaatkan gadget dengan bijak. Contoh pertanyaan sederhana saja :

- Sudah berapa jam anda menggunakan / beraktivitas dengan gadget hari ini? 

       Jika jawaban anda adalah lebih dari 2 jam, maka sebaiknya anda beristirahat dahulu. regangkan tubuh dan ambil segelas air putih untuk memberi tubuh istirahat. Mengapa sebaiknya beristirahat dahulu? Karena waktu maksimal sebaiknya Healthy People menatap layar gadget  menurut Journal of Pediatrics, 2 jam adalah batas maksimalnya. Ketika anda menatap lebih dari 2 jam, maka otot–otot kecil dalam mata akan terus berkonsentrasi dan mengakibatkan keletihan mata serta kaburnya penglihatan dan sulit untuk fokus. Matapun menjadi kering karena radiasi layar gadget.

Anda seorang yang mempunyai jadwal padat dan tidak punya banyak waktu luang? Jangan khawatir, ada aplikasi yang seperti asisten kesehatan pribadi anda.

Perlu asisten kesehatan? garda mobile medcare solusinya.

         Gadget seperti tablet atau smartphone adalah hal yang susah dipisahkan dari Healthy People di era modern ini. Inovasi di bidang kesehatan dengan memanfaatkan gadget adalah garda mobile medcare  satu aplikasi terbaik dalam membantu anda menjaga kondisi  kesehatan agar selalu fit.

Pengalaman dalam menggunakan aplikasi ini :

      Aplikasi ini seperti asisten kesehatan anda yang akan  membantu menjaga kondisi kesehatan, mencatat dan memonitor aktvitas sehari-hari anda, mulai dari rekomendasi asupan makanan, minuman, berat badan ideal sampai lama tidur anda. Tak hanya itu, aplikasi ini juga sebagai reminder / pengingat untuk aktu minum obat, cek kondisi kesehatan, kunjungan ke dokter  dan lebih banyak lagi fitur-fitur kesehatan di dalam aplikasi ini.

Fitur utama dalam aplikasi ini yaitu :

Tampilan halaman utama layar  #gardamobile #medcare

Daily Activity. Fitur ini membantu saya mengatur sendiri menu makan, serta takaran minum air putih, kopi, dan teh dalam sehari sehingga saya bisa membatasi jumlah konsumsi kopi dan teh setiap hari karena akan ada alert jika mengonsumsinya melebihi target per hari. 

Satu lagi keunggulan dari aplikasi GARDA MOBILE MEDCARE dapat menemukan rumah sakit, apotik, optik, laboratorium,dan tempat gym yang ada di sekitar kita.

Semoga dengan mengubah gaya hidup ini, gadget menjadi sahabat yang baik untuk tubuh serta membantu kemudahan hidup bagi kita.